เป็นเวลาที่พวกเราไปรวมกัน เดิน วิ่ง ฟิตเนต และ แอร์โรบิค
ชีวิตคนเรามีเกิดแก่เจ็บตาย. แต่ทำอย่างไรให้ปัจจุบันเรามีร่างกายแข็งแรง
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายดี ไม่เศร้าหมอง ไม้ต้องนั่งกลุ้มใจว่าวันนี้จะทำอะไรดีหนอ
บางครั้งก็อาจจะหลงทางไปทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง พาชีวิตตกต่ำไป
โชคดีนักเมืองที่ฉันอยู่จังหวัดร้อยเอ็ด มีสวนสาธารณะชื่อว่า บึงพลาญชัย
เป็นสถานที่พักผ่อน ออกกำลังกาย ทั้งยามเช้า ยามเย็น มีหลากหลายรูปแบบที่เราเลือกได้
ปั่นจักรยานรอบบึงพลาญชัย. ฟิตเน็ตด้วยเครื่องฟิตเน็ตข้างนอกห้อง รอบสระน้ำ
ใจกลางบึงพลาญชัย หรือจะออกกำลังกายด้วยเครื่องฟิตเน็ตภายในอาคารก็ได้
เด็กๆและหนุ่มๆชอบมาเล่นบาสเก็ตบอลที่สนามหลายกลุ่ม และวัยรุ่นบางกลุ่ม
ก็มาเล่นเสก็ต บางครั้งฉันหยุด มองดูเขาเล่นเสก็ต ด้วยความหวาดเสียวกลัวเขาล้ม
แต่เด็กๆ เขาประคองตัวไไม่ล้ม เก่งจังเลย
ในช่วงเย็นจะมีประชาชนมากมายมาเดินออกกำลังกาย รอบๆบึงทั้งด้านรอบใน
และรอบนอก ช่วงแรกที่ฉันออกกำลังกายก็เริ่มเดินนี่แหละ. วันเว้นวัน
บางคนชอบแอร์โรบิค ก็จะมีทั้งรอบเช้าและเย็น รอบเช้ามีลานแอรโรบิคเดียว
แต่ช่วงเย็นมี สองลานแอร์โรบิค มีลานยอดฮิต สำหรับสาวๆวัยรุ่น เสียงเพลงเร้าใจ
จังหวะดี คุณครูที่พาเต้นแอร์โรบิคก็นับจังหวะให้ดี ชัดเจนนักแน่น แต่จากการทดสอบ
ร่างกายของฉันต้องใช้ช่วงเวลาเช้ามืด ประมาณตี 5 ถึง6โมงเช้า ออกกำลังด้วยการเต้น
แอร์โรบิค ส่งผลดีแก่ร่างกายที่เริ่มจะทรุดโทรมของฉัน ให้มีร่างกายที่กระฉับกระเฉง
สดชื่นขึ้นมาอีกวาระหนึ่ง
มีบางกลุ่มที่มาเล่นโยคะ ทั้งยามเช้า และยามเย็น ยังไม่เคยลองเล่น
แต่ดุจะไม่ยาก อาจพอทำได้ แต่มีความรุ้สึกว่าชอบขยับแข็งขยับขาตามจังหวะเพลง
ไม่เครียดในการออกท่าทางเต้นให้เหมือนคุณครู สบาย สบาย ตามใจตัวเอง
ที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉัน คืออาการภูมิแพ้ที่เคยแสดงอาการทุกเช้าหลังจากตื่นนอน
ต้องจาม ฮัดเช้ย ฮัดเช้ย ฮัดเช้ย เสียงดังทั่วบ้านพักแล้วน้ำมูกน้ำตาก็มาเต็มไปหมด
บางวันก็มีอาการเป็นชั่วโมง บางวันก็สองชั่วโมง บางครั้งต้องกินยาแก้แพ้ แล้วก็จะสลึม
สลือตลอดวัน
มีหลายคนบอกให้ออกกำลัง เมื่อก่อนก็อ้างนั่น อ้างนี่ เหนื่อยบ้าง ไม่มีเวลาบ้าง แต่ก็
พยายามออกกำลังกาย เดือนแรกที่เริ่มออกกำลังกาย เดินรอบบึงพลาญชัย สวนสาธารณะ
แห่งนี้ เดินไปน้ำมูกไหลไปด้วย อิอิอิ ไม่น่าเชื่อ เริ่มสลับการออกกำลังกายด้วยเต้นแอร์โรบิค
แล้วอาการน้ำมูกไหล ก็ค่อยๆ เลือนหายไป ลืมไปเลย
อาการภูมิแพ้อากาศมันไม่หายไปตลอดชีวิตหรอก เพราะจากการสังเกตดูถ้าฉันหยุด
ออกกำลังกายติดต่อกันหนึ่งเดือน อาการจามเสียงดังติดต่อกัน ก็จะกลับมาหาฉันอีก
จากวันนั้น จนถึงวันนี้
เป็นเวลาเกือบ สามปี ที่ออกกำลังกาย มีผลดีต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัดเจน
และเราก็มีทีมผู้รักการออกกำลังกายโดยแอร์โรบิคในยามเช้า
จะรู้สึกว่าขาดสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
มาเถอะ มาออกกำลังกายด้วยกัน ที่บึงพลาญชัย
จังหวัดร้อยเอ็ดของเรา
